Marta Tymoszewicz-Fitness Studio

Dbaj świadomie o swoją formę przez cały rok!

Chcąc zapewnić Państwu komfort, MT–FS przewiduje limitowaną ilość osób na zajęciach.

• Trening grupowy do 16 osób na jednych zajęciach

• Trening grupowy personalny 8-10 osób.

• Trening personalny 1:1
  

Prosimy o obowiązkową rezerwację godzin FITNESS! Odrabianie zajęć możliwe tylko po wcześniejszym WYSŁANIU SMS Z WIADOMOŚCIĄ O NIEPRZYBYCIU NA TRENING,

NAJPÓŹNIEJ NA DWIE GODZINY PRZED ZAJĘCIAMI

NA NUMER +48 602 696 603.

W soboty i niedziele - ćwiczenia na zapisy; szkolenia,warsztaty Szkoły Open Mind oraz bodyART School, wydarzenia kulturalne.

Człowiek w harmonii™

• PILATES - trening angażujący głębokie mięśnie ciała, w szczególności mm. brzucha, mm.krocza i mm. grzbietu. Uczy prawidłowej postawy ciała, koryguje technikę poruszania się.
Świetny na wyciszenie, wzmocnienie i wydłużenie mięśni. Polecany osobom, które uwielbiają trening mentalny, a także świetny dla osób po dłuższej przerwie , w tym także kobiety, które niedawno urodziły.
• bodyCONTROL® ZDROWE CIAŁO - to autorski program Marty Tymoszewicz-Bednarz, oparty na doświadczeniu i wiedzy zdobywanej latami, wzbogacony o elementy zajęć: mental body, bodyART® , chi ball, relaksację, 3/4, tai chi, stretching, tańca klasycznego. Trenujemy z piłką, rollerem, izotonerem, bosu,heavy ballem, oporem własnego ciała. Świetny trening dla tych, którzy lubią wyzwania i sprawdzać się w różnych technikach ruchowych. bodyCONTROL® to także zajęcia dla tych, dla których pilates jest za wolny, a shape zbyt mało kreatywny.
• bodyART® - został stworzony i opracowany przez Roberta Steinbachera - jednego z najbardziej popularnych i uznanych prezenterów fitness na scenie międzynarodowej. Głównym priorytetem treningu bodyART™ jest spojrzenie na człowieka ,jako na funkcjonalną jednostkę. bodyART™ zawiera elementy YOGI, fizjoterapii, Japońskiej DO IN, nowo powstałych pozycji oraz klasycznych technik oddechu, tworząc synergię treningu fizycznego i odpoczynku umysłowego. Ostatecznym celem treningu bodyART™ jest zapewnienie prawidłowego funkcjonowania ciała człowieka jako całości poprzez siłę funkcjonalną i trening stabilizujący system ruchowy człowieka.
  bodyART® - to także szkoła międzynarodowa, której właścicielkami na Polskę są: Marta Tymoszewicz-Bednarz oraz Izabela Stasikowska.
  NOWOŚĆ!!! bodyART® stretch- trening kontrolując, a jednocześnie rozciągający  ciało; bodyART® PURE - 4odsłony bodyART® , od najspokojniejszej do najbardziej dynamicznej!! Satysfakcja gwarantowana!!
• ZDROWE PLECY,BRZUCH&STRETCH - wzmocnienie mięśni grzbietu,brzucha oraz rozciągnięcie ciała. Znakomity dla osób z wadami postawy, dla osób, które mają siedzącą prace i wiele godzin spędzają przed komputerem.
• ZAJĘCIA DLA PRZYSZŁYCH MAM NOWOŚĆ- połączenie różnych technik oraz doświadczeń zdobywanych latami w pracy z ludźmi, które dają wspaniałe odczucia, przynoszą ulgę, a jednocześnie dają uczucie pozytywnego zmęczenia kobietom w ciąży..

Człowiek w rzeźbie™

• SHAPE (shape mix, power shape, shape&step) - (kształtujemy, wzmacniamy ręce, brzuch, nogi). Używamy: hantle, gumy, stepy, piłki, BOSU®. Nadajemy smukłe, ładne kształty naszej sylwetce. Dla osób, które  nie lubią zajęć choreograficzych, to będzie ulubiony trening.
• BOSU ® - aerodynamiczny sprzet angażujący wszystkie mięśnie ciała; wygląda, jak pół piłki z plastikową platformą, zarówno do ćwiczeń wzmacniających, choreograficzno-sportowych spalajacych tkankę tłuszczową. Świetna zabawa, duże wyzwanie i ogromne zadowolenie z efektów treningu!!!

Człowiek w dynamice™

• FATBURNING DANCE OR STEP - lekcja choreograficzna o średniej intensywność mająca na celu spalanie tkanki tłuszczowej. Poziom trudności zajęć dostosowujemy do poziomu naszych uczestników.
• DANCE  zajęcia dynamiczne, spalające tkankę tłuszczową , choreografia czerpie inspiracje z różnych technik tańca:LATINO, HIP HOP, HOUSE, JAZZ, SEXY DANCE CLASS. Dla tych, którzy w tańcu odnajdują siebie.