Marta Tymoszewicz-Fitness Studio - wyjątkowe miejsce dla wyjątkowych ludzi. Żyj z nami zdrowo i aktywnie przez cały rok.
| |
PONIEDZIAŁEK |
WTOREK |
ŚRODA |
CZWARTEK |
PIĄTEK |
SOBOTA |
| 9:30-10:30 |
|
bodyCONTROL
ZDROWE CIAŁO
NOWOŚĆ!!
zapisy |
|
ZDROWE PLECY, BRZUCH &
STRETCH
zapisy |
|
ZDROWE PLECY, BRZUCH &
STRETCH
zapisy |
| 10:30-12:00 |
Trening personalny
- SLIMFIT™ |
Trening personalny
- SLIMFIT™ |
Trening personalny
- SLIMFIT™ |
Trening personalny
- SLIMFIT™ |
Trening personalny
- SLIMFIT™ |
SHAPE MIX
zapisy |
| 16:15–17:15 |
bodyCONTROL
ZDROWE CIAŁO
NOWOŚĆ!!
Marta |
|
BASIC PILATES &
bodyART
Marta |
|
SHAPE tube&balls
Edyta/Marcela |
WARSZTATY TAŃCA
Hip hop
jazz sexy
zapisy |
| 17:30–18:30 |
SHAPE & STEP
Edyta |
17.00-18.30
JOGA
Dominika
zapisy |
bodyCONTROL
ZDROWE CIAŁO
NOWOŚĆ!!
Marta |
PILATES / ZDROWE PLECY
& PŁASKI BRZUCH
Marta |
CARDIO SHAPE
Edyta
lub
ZAJĘCIA DLA
PRZYSZŁYCH MAM
Marta
zapisy |
|
| 18:35-19:35 |
PILATES & bodyART
STRETCH
Marta |
bodyCONTROL
ZDROWE CIAŁO
NOWOŚĆ!!
Marta |
AERO DANCE
NOWOŚĆ!!
Ola |
bodyART PURE
NOWOŚĆ!!
Marta |
18.35 - 20.00
FATBURNING STEP +
EKSTRA BRZUCH
Marcelina/Edyta
|
|
| 19:40–20:40 |
SHAPE MIX & BOSU
Marcelina |
FATBURNING FLOOR/STEP
Ola |
ZDROWE PLECY, BRZUCH &
STRETCH
Ola |
STEP & SHAPE
Edyta |
20.00-21.30
JOGA
Dominika
zapisy |
|
| 20:45–21:45 |
ZDROWE PLECY, BRZUCH &
STRETCH
Marcelina |
POWER SHAPE
Ola |
LATINO KUBANA
DANCE
Beata
zapisy |
SHAPE MIX &
BOSU
Marcelina |
|
|
W soboty i niedziele - szkolenia, warsztaty, wydarzenia kulturalne.
Nie zwlekaj, zapisz się już dziś! Liczba miejsc ograniczona.
Człowiek w harmonii™
- PILATES - trening angażujący głębokie mięśnie ciała, w szczególności mm. brzucha i mm. grzbietu.
Świetny na wyciszenie, wzmocnienie i wydłużenie mięśni.
- MTB PILATES - to autorski program Marty Tymoszewicz-Bednarz, oparty na doświadczeniu i wiedzy zdobywanej latami, wzbogacony o elementy zajęć: mental body, bodyART, chi ball, relaksację, 3/4, tai chi, stretching. Trenujemy z piłką, rollerem, izotonerem, bosu,heavy ballem, oporem własnego ciała.
- bodyART™ - został stworzony i opracowany przez Roberta Steinbachera - jednego z najbardziej popularnych i uznanych prezenterów fitness na scenie międzynarodowej. Głównym priorytetem treningu BodyART™ jest spojrzenie na człowieka ,jako na funkcjonalną jednostkę. BodyART™ zawiera elementy YOGI, fizjoterapii, Japońskiej DO IN, nowo powstałych pozycji oraz klasycznych technik oddechu, tworząc synergię treningu fizycznego i odpoczynku umysłowego. Ostatecznym celem treningu BodyART™ jest zapewnienie prawidłowego funkcjonowania ciała człowieka jako całości poprzez siłę funkcjonalną i trening stabilizujący system ruchowy człowieka.
bodyART™ - to także szkoła międzynarodowa, kórej właścicielkami na Polskę są: Marta Tymoszewicz-Bednarz oraz Izabela Stasikowska.
Na zajęciach MTB bodyART™- Marta Tymoszewicz-Bednarz odsłania różne formy tego treningu-flow, dynamic, stretch, contact, pure.
- BRZUCH&STRETCH - wzmocnienie mięśni brzucha oraz rozciągnięcie ciała.
Człowiek w rzeźbie™
- SHAPE MIX - (kształtujemy, wzmacniamy ręce, brzuch, nogi). Używamy: hantle, gumy, stepy, piłki, bosu
- BOSU - aerodynamiczny sprzet angażujący wszystkie mięśnie ciała; wygląda, jak pół piłki z plastikową platformą, zarówno do ćwiczeń wzmacniających, choreograficzno-sportowych spalajacych tkankę tłuszczową. Wyzwanie dla najlepszych!
Człowiek w dynamice™
- FATBURNING DANCE/STEP - lekcja choreograficzna mająca na celu spalanie tkanki tłuszczowej.
- DANCEMANIA - HIP HOP, BRAKE DANCE, HOUSE, JAZZ, SEXY DANCE CLASS. Dla tych, którzy w tańcu odnajdują siebie.
- EXTRA FATBURNING - trening 1,5 godzinny, wydłużony o ćwiczenia na m. brzucha.
|
